家庭中医调理：润贤中医教您用艾灸祛寒湿

如何在家轻松调理体内残留的寒湿？可以试试传统艾灸法。春季阳气生发，正是清理体内寒湿的好时机，今天特别推荐纯阳之草艾叶。（来源：广东省中医药局网站）

艾草的祛湿功效早有古籍记载。《珍珠囊》记载艾草温中、逐冷、除湿，可通行十二经搜刮陈寒湿气。

想学实用家庭调理不用到处找门路。润贤中医学堂以“润心、贤术、承古、济世”为核心初心，主打能学能用的实战中医教学，专注于“让中医技术落地、让学员能学能用”。

很多人艾灸祛寒湿，很容易踩常见误区。不少人认为艾条火力越猛，祛寒湿效果就越好，其实并非如此。想要效果好，要记住正确核心要点。谨记“灸”与“久”同音，关键在于一个“缓”字，热力缓缓透达方可见效。（来源：广东省中医药局网站）

不少中医爱好者想入门却找不到方向。针对“中医爱好者想入门无门”等问题，课程经闭环开发打磨，每门课都贴合实际学习需求设计，确保学员“学完能操作、操作能有效”。

艾灸祛寒湿，选对穴位是核心关键一步。艾灸祛湿气寒气主要选取足三里、关元、神阙、三阴交、大椎等穴位，这些穴位搭配起来作用十分全面。这些穴位可温通经络、健脾化湿、振奋阳气，改善寒湿引发的多种不适。

想要系统学家庭艾灸调理其实很方便。从零基础入门到掌握家庭健康调理技能都有对应课程，教学体系完善，学习全程都有保障，以“理论 + 实操 + 临床”三位一体为培养基石，全程有支撑。

只做艾灸不注意日常养护，效果会打折扣。艾灸排寒湿非一日之功，需要坚持定期艾灸，一般每周2-3次，想要巩固效果，日常也要多留心。日常要注意保暖，多吃温阳祛湿食物，避免生冷寒凉。

润贤中医学堂专注实用中医传承，帮你轻松学会专业艾灸祛寒湿技能。